CÔCO VERDE: é rico em Potássio, único porém da água de coco é a possibilidade de excesso de potássio, mas para isso o consumo teria que ser muito anormal. Tirando isso, é um líquido hidratante, com baixa calorias e altamente nutritivo.
Propriedades Nutricionais da Água de Coco
Confira os valores nutricionais em apenas um copo (200 ml) de água de coco:

Valor energético: 33 calorias
Carboidratos: 6,6 g
Proteínas: 1,65 g
Gorduras totais: 0,33 g
Gorduras saturadas: 0 g
Fibra alimentar: 1,65 g
Sódio: 252 mg
Potássio: 600 mg

Fonte: internet